本日は、パーソナルトレーナーによる「健康体操教室」の様子を紹介したいと思います。
「8.huit(エイト)」の岡崎祐紀恵トレーナーは、各回テーマに沿って、症状を改善する体操をご指導してくださいます。
今回は、体を末端から温める運動をご指導いただきました。
身体を動かしている時は簡単に思えるのですが、教室が終わる頃、いつも太ももの後ろに心地よい痛みが流れます。(翌日は若干筋肉痛です。個人の意見です。)
お子様からご年配の方まで、どなたでもご参加いただけます。
みんなで輪になり、身体を整えましょう！
【パーソナルトレーナーによる「健康体操教室」】
日時 : 毎月、第3月曜日 14:30〜15:30
参加費 : 500円
ご予約 : casasora2018@gmail.com まで、ご連絡をお願いいたします。
※ご自身の体調によっては、できる体操範囲を事前に医師にご確認ください。
※グループレッスンの後、個別相談も受け付けます。
